Name: Mindfulness: Una Guía Práctica (Autoayuda y Superación)
Price: 74.32 PEN
Availability: InStock
Author: MÓNica Esgueva
ISBN: 9788408158554

portada Mindfulness: Una Guía Práctica (Autoayuda y Superación)

Formato

Libro Físico

Editorial

Zenith

Autor

MÓNica Esgueva

Año

2016

Idioma

Español

N° páginas

256

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788408158554

Categorías

Autoayuda y desarrollo personal
Mente, cuerpo y espíritu

Mindfulness: Una Guía Práctica (Autoayuda y Superación)

MÓNica Esgueva (Autor) · Zenith · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Mindfulness: Una Guía Práctica (Autoayuda y Superación)"

¿Sabías que las distracciones pueden llevarse más de dos horas de nuestro día? En la era de la dispersión, Mónica Esgueva nos propone el mindfulness para no perder nuestro foco y disfrutar del aquí y el ahora. Tras veinte años en el mundo de la meditación, la autora nos presenta una guía práctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista. No solo nos introduce en el mindfulness de una forma clara, sino que también nos propone ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa.