Name: Mindfulness y Neuroplasticidad Para un Cerebro a Prueba de Estres
Price: 65.83 PEN
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)
Author: Melanie Greenberg
ISBN: 9788417399009

portada Mindfulness y Neuroplasticidad Para un Cerebro a Prueba de Estres

Formato

Libro Físico

Autor

Vicente Merlo Lillo

Editorial

Sirio

Año

2018

Idioma

Español

N° páginas

352

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788417399009

N° edición

Categorías

Psicología de las emociones
Mindfulness: atención o conciencia plena

Mindfulness y Neuroplasticidad Para un Cerebro a Prueba de Estres

Vicente Merlo Lillo (Autor) · Sirio · Tapa Blanda

3 opiniones

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Reseña del libro "Mindfulness y Neuroplasticidad Para un Cerebro a Prueba de Estres"

El estrés está tan relacionado con el estilo de vida moderno que ya muchos lo califican como la plaga del siglo xxi. Sabemos de sobra que no siempre podemos evitar los factores que nos estresan; sin embargo, sí está en nuestras manos aprender a controlar nuestra respuesta frente al estrés. El innovador enfoque de este libro, basado en la práctica de la atención plena, los últimos avances de la neurociencia y la psicología positiva, permite que cualquier individuo pueda poner freno a las respuestas automáticas al estrés que le resultan nocivas, y sustituirlas por otras mucho más coherentes y benéficas. En estas páginas, también encontrarás ejercicios para fortalecer tu capacidad de resiliencia, lo que te permitirá ejercer un mayor dominio sobre tus respuestas emocionales y desarrollar un cerebro a prueba de estrés. En pocas palabras, con esta guía no solo descubrirás cómo gestionar y sobreponerte a los problemas y preocupaciones de tu día a día, sino también un camino para convertirte en una persona más sana y feliz.

Opiniones del libro

Fabiola GarciaSábado 06 de Febrero, 2021
Compra Verificada
" Excelente libro! Realmente es un tremendo aporte para analizar y entender el tema del estrés. Con palabras y explicaciones simples, logra dar a entender cómo y por qué se genera, cuál es su función adaptativa, así como también, proporciona ejercicios para ayudar a su manejo. Un libro maravilloso!!! "
10
Marisol Contreras VillalobosLunes 18 de Febrero, 2019
Compra Verificada
" Excelente libro, muy recomendable "
00
Priscilla SepúlvedaLunes 03 de Febrero, 2020
Compra Verificada
" Muy bueno, practico, facil de entender "
00

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