Name: Own It. Make Your Anxiety Work for you (en Inglés)
Price: 80.53 PEN
Availability: InStock
Author: Foran, Caroline
ISBN: 9781615195619

portada Own It. Make Your Anxiety Work for you (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Caroline Foran

Editorial

Experiment

Año

2019

Idioma

Inglés

N° páginas

272

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

17.5 x 12.7 x 2.0 cm

Peso

0.18 kg.

ISBN13

9781615195619

Categorías

La ansiedad y las fobias
Estrés
Consejos sobre carreras profesionales y exitosas

Own It. Make Your Anxiety Work for you (en Inglés)

Caroline Foran (Autor) · Experiment · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Own It. Make Your Anxiety Work for you (en Inglés)"

#1 International Bestseller Anxiety transforms from a crutch into an ally with this empowering self-help guide to mastering fear Caroline Foran is not here to "cure" your anxiety. When crippling panic attacks upended her job, her health, and her life, she tried everything--from Cognitive Behavioral Therapy to acupuncture, and yoga to medication. She found that there's no such thing as a stress-free life . . . but, armed with the right tool kit, she could live with anxiety, and not spend her days running away from it. In Own It., Caroline shares her hard-earned knowledge and kick-*ss strategies, including: A panic attack rescue guideThe Assess & Address technique (how to get to the root of the problem)The brain chemistry behind anxiety (and how to outsmart it)How to break down the negativity bias. Drawing on her lived experience, plus insights from mental-health professionals, Caroline will help you ditch your fear and anxiety--and own it!