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Parar Para Vivir Mejor: Guia Definitiva Para Liberarte de la Ansiedad y del Ruido Mental.
Javier García Campayo
(Autor)
·
Harpercollins
· Tapa Blanda
Parar Para Vivir Mejor: Guia Definitiva Para Liberarte de la Ansiedad y del Ruido Mental. - Javier García Campayo
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Reseña del libro "Parar Para Vivir Mejor: Guia Definitiva Para Liberarte de la Ansiedad y del Ruido Mental."
La mayoria de las personas vamos siempre corriendo, ¿tu tambien?Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoista.El doctor Javier Garcia Campayo, uno de los psiquiatras mas prestigiosos de nuestro pais, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro dia a dia y nos da las herramientas que nos permitiran eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.En este completo manual el lector conocera sencillas practicas de meditacion y de mindfulness que le ayudaran a gestionar las emociones negativas y a combatir el estres y la ansiedad.Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.
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El libro está escrito en Español.
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