Name: Pienso, Luego Como
Price: 79.24 PEN
Availability: InStock
Author: Varios Autores
ISBN: 9788413610177

Formato

Libro Físico

Editorial

Shackleton Books

Autor

Varios Autores

Categoría

Divulgacion Cientifica, Salud, Emociones

Año

2020

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

14 X 21 cm

ISBN13

9788413610177

Pienso, Luego Como

Varios Autores (Autor) · Shackleton Books · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Pienso, Luego Como"

Comprende el impacto de las emociones en el sobrepeso y aprende a controlarlo de forma consciente, Nuestra conducta alimentaria es en buena medida un reflejo inconsciente de otras muchas “cosas” que nos pasan por la cabeza. Eso explica que un gran número de personas no logren perder peso ni siquiera cuando ponen práctica medidas drásticas, como saltarse comidas, eliminar ciertos alimentos de la dieta o someterse a regímenes famélicos. Y es que está demostrado que estar constantemente preocupado por la alimentación no es la mejor solución para conseguir y mantener un peso saludable. Si nos queremos alcanzar un peso equilibrado es fundamental saber que existen diversas formas de “hambre”, aprender a reconocerlas y entender que hay factores psicológicos que condicionan la capacidad de modificar nuestros hábitos. Pienso luego como (demasiado) proporciona al lector esta visión amplia de los factores emocionales, psicológicos, cognitivos y fisiológicos que influyen en la forma de alimentarnos. Para regular nuestro peso corporal hemos de trabar con nuestro cerebro, no contra él, porque en última instancia es el cerebro el que controla nuestra conducta, incluso por encima de nuestra voluntad. Este libro te ayudará a descubrir cómo.