Reseña del libro "Probodx El Fitness Total (Spanish Edition)"
Este libro presenta una serie de innovadores ejercicios que crean fuerza, velocidad, potencia, resistencia y flexibilidad a la vez que reducen el riesgo de lesión. El entrenamiento, que se realiza en un orden específico, implica a cada músculo o grupo muscular en la preparación para el próximo ejercicio. Se utilizan pelotas de gimnasia, tablas inclinadas, discos y pesos de mano, es decir, todo el equipamiento utilizado por la mayoría de los fisioterapeutas en rehabilitación.La obra que se divide en tres partes, presenta, en la primera, los fundamentos de este innovador programa; en la segunda parte, desarrolla el entrenamiento: la preparación, los ejercicios, ProBodx avanzado, la resistencia. Por último, la tercera parte se dedica a la nutrición presentando las pautas para una alimentación adecuada y recetas para un plan de dos semanas.Marv Marinovich es un reconocido preparador físico de EE.UU., ex deportista profesional y entrenador de NLF. Ha fundado su propio centro de entrenamiento, SportLab, donde entrena a deportistas de elite, niños y adultos.Dra. Edythe M. Heus, graduada con honores de la NY Chiropractic Collage. Trata y entrena a deportistas olímpicos y profesionales. Es la directora y fundadora de Blueprint, un centro para el ejercicio, tratamiento de lesiones e investigación sobre el entrenamientro deportivo.Prólogo de Barry SearsIntroducción Los orígenes de ProBodXParte 1 La comprensión de ProBodXCAPÍTULO 1 LA EVOLUCIÓN DE PROBODXCAPÍTULO 2 LOS BENEFICIOS DE PROBODXCAPÍTULO 3 LA CIENCIA DE PROBODXCAPÍTULO 4 PROBODX PARA EL ÉXITO DEPORTIVOCAPÍTULO 5 COMPARAR PROBODXParte 2 El entrenamiento con ProBodXCAPÍTULO 6 LA PREPARACIÓn: POSTURAS Y CONSEJOSCAPÍTULO 7 LOS EJERCICIOSCAPÍTULO 8 PROBODX AVANZADO PARA COMPETIDORESCAPÍTULO 9 RESISTENCIA MENTALCAPÍTULO 10 BENEFICIOS SIN DOLOR: REDUCIR MOLESTIAS, DOLORES Y LESIONES CRÓNICAS CON PROBODXParte 3 La nutrición ProBodXCAPÍTULO 11 LA DIETA DE LA NATURALEZACAPÍTULO 12 LA ALIMENTACIÓN ADECUADACAPÍTULO 13 RECETAS PARA EL VERDADERO FITNESS: PLAN DE DOS SEMANASConclusiones Las afirmaciones de ProBodX: un estudio validado
