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Relajación Para Gente muy Ocupada: Técnicas de Relajación Para Combatir el Estrés, la Ansiedad y la Sobrecarga Muscular en Minutos (Mente, Cuerpo y Espíritu)
María Quiona Giménez Bosch
(Autor)
·
Océano Ambar
· Tapa Blanda
Relajación Para Gente muy Ocupada: Técnicas de Relajación Para Combatir el Estrés, la Ansiedad y la Sobrecarga Muscular en Minutos (Mente, Cuerpo y Espíritu) - Shia Green
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Reseña del libro "Relajación Para Gente muy Ocupada: Técnicas de Relajación Para Combatir el Estrés, la Ansiedad y la Sobrecarga Muscular en Minutos (Mente, Cuerpo y Espíritu)"
Esta obra enseña al lector a llenar de paz el cuerpo y la mente con técnicas de gran eficacia, explicadas paso a paso. Entre otros temas, incluye las señales de alarma del estrés y la sobrecarga muscular, ejercicios para distender los músculos, técnicas de respiración para aquietar la mente y métodos tradicionales y alternativos, como yoga, tai-chi, aromaterapia y musicoterapia.