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portada Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
Formato
Libro Físico
Editorial
Año
2024
Idioma
Español
N° páginas
224
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23cm x 15cm
ISBN13
9786124442711

Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

Ana Pérez (Autor) · Montena · Tapa Blanda

Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día - Ana Pérez

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día"

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero nosabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Lospequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a ponerlímites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima,dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedoal futuro y la peor de las rupturas amorosas.En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúapara mejorarlas.Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte ati también te llevará tiempo.CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:• Afrontar el fracaso• Poner límites• Aumentar tu autoestima• Dejar de procrastinar• Superar una ruptura amorosa• Relativizar• Superar el miedo al qué dirán• Controlar los pensamientos intrusivos• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre• Comunicarte de manera asertiva• Cerrar ciclosY MUCHO MÁS.
Ana Pérez
  (Autor)
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Nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y ayudar a los que lo necesitan.
El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta @nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico, útil y con estilo.
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