Name: The Official Dopamine Nation Workbook (en Inglés)
Price: 90.52 PEN
Availability: InStock
Author: Anna Lembke
ISBN: 9781035416554

portada The Official Dopamine Nation Workbook (en Inglés)

The Official Dopamine Nation Workbook (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Headline Press

Autor

Anna Lembke

Año

2024

Idioma

Inglés

N° páginas

192

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

15 x 23 cm

ISBN13

9781035416554

The Official Dopamine Nation Workbook (en Inglés)

Anna Lembke (Autor) · Headline Press · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Official Dopamine Nation Workbook (en Inglés)"

A practical companion to the international bestseller Dopamine Nation, for individuals, families, counsellors, teachers, and anyone who wants to go beyond the narrative and engage in practices that will reset reward pathways for a more flourishing life.
In Dopamine Nation, Dr. Lembke introduced readers to her ground-breaking research that demonstrates how abundance itself is a stressor, contributing to rising rates of addiction, depression, and anxiety. Now, she's written the workbook that we've all been waiting for.
Full of specific exercises, fill-in tables, and inspiring examples, readers will be able to more clearly identify the substances and behaviors they struggle to moderate. With the warm, authoritative voice we know and love, Dr. Lembke will share her valuable advice on how to undertake your own dopamine fast, reset your own pathways, and live a happier and more fulfilling life.