Name: Yoga Para mi Bienestar
Price: 80.96 PEN
Availability: InStock
Rating: 5 (7 reviews)
Author: Lan, Xuan
ISBN: 9788418055386

Formato

Libro Físico

Autor

Xuan-Lan

Editorial

Grijalbo

Colección

AUTOAYUDA SALUD Y BIENESTAR

Año

2022

Idioma

Español

N° páginas

256

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.1 x 17.5 cm

Peso

0.88 kg.

ISBN13

9788418055386

N° edición

Categorías

Meditación: mente, cuerpo y espíritu
Yoga como ejercicio
Entrenamiento y dirección técnica deportiva
Mindfulness: atención o conciencia plena

Yoga Para mi Bienestar

Xuan-Lan (Autor) · Grijalbo · Tapa Blanda

7 opiniones

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Reseña del libro "Yoga Para mi Bienestar"

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca. También nos explica cómo trabajar en casa, haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la necesidad de descansar. El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu. Otros libros de la autora: Mi diario de yoga.

Opiniones del libro

Eliana LarenasMartes 04 de Octubre, 2022
Compra Verificada
" Muy contenta de tenerlo. Buena calidad y fotografía. Completísimo, mucho más que sólo yoga. Alimentación, recetas atrayentes, sencillas y mucho más para estar y sentirse bien; Despacho cumplido. Gracias, Eliana "
00
Antonieta GaticaJueves 29 de Diciembre, 2022
Compra Verificada
" Muy rápido el envío "
00
Paola RicardoMartes 31 de Enero, 2023
Compra Verificada
" Feliz con el libro, xuan explica muy detallada y de manera facil de entender todo el tema de respiracion, posturas, recetas, me ha encantado el libro, voy por el otro libro que ella tiene...y la entrega muy rapida. "
00
Carolina CarrascalJueves 22 de Junio, 2023
Compra Verificada
" Excelente libro su contenido cumplió con las expectativas que tenía sobre el tema. "
00
Alessandra MoyaLunes 21 de Agosto, 2023
Compra Verificada
" Llego en excelente estado, me hubiera gustado que tuviera el protector original, tenia unas manchas pero en buen estado. Hasta el momento me ha gustado mucho. "
00
Liliana KonigMartes 05 de Septiembre, 2023
Compra Verificada
" Excelente libro! Es una guía para cultivar una rutina de autocuidado y bienestar. Muy nutrido en información, super completo e integral. Xuan Lan es una gran maestra de Yoga que tiene la facilidad para enseñar de forma fácil, entretenida y cercana. 100% recomendable. "
00
Milenka AstorgaLunes 27 de Noviembre, 2023
" Maravilloso "
00

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