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    portada You can Sleep Well: Change Your Thinking, Change Your Life (en Inglés)
    Formato
    Libro Físico
    Año
    2015
    Idioma
    Inglés
    N° páginas
    160
    Encuadernación
    Tapa Blanda
    ISBN13
    9781780287942
    N° edición
    1

    You can Sleep Well: Change Your Thinking, Change Your Life (en Inglés)

    Chris Idzikowski (Autor) · Watkins Publishing · Tapa Blanda

    You can Sleep Well: Change Your Thinking, Change Your Life (en Inglés) - Chris Idzikowski

    Libro Nuevo

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    • Estado: Nuevo
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    Reseña del libro "You can Sleep Well: Change Your Thinking, Change Your Life (en Inglés)"

    You Can Sleep Well is the indispensable "open sesame" to the secrets of sleep. By showing us how to combat tiredness, insomnia, nightmares, snoring and children's sleeping difficulties by using a wealth of practical exercises and techniques, the renowned sleep expert Chris Idzikowski sets us on a sure path to a good night's rest, leading to greater energy at home, at work and at play. The book begins with brief yet wholly accessible explanations of what sleep actually is and why it is so important. These are then followed by a wealth of practical exercises, handy tips and proven strategies for finding sleep in any given situation. Your environment is essential in dictating the quality of your sleep - whether this is finding peace and quiet, practising feng shui in the bedroom or clapping out trapped qi. However, your peace of mind is also key to gaining the sleep you need. Exercises included in the book assist you in banishing any worries, using meditation to induce sleep, defining and tackling insomnia and overcoming the potential terrors of deep sleep. Whether you have difficulty in getting to sleep, suffer from nightmares or simply want to indulge in some hard-earned relaxation, You Can Sleep Well offers the perfect toolkit, enabling you to perform better during the daytime and to fully appreciate the nighttime.

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
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    El libro está escrito en Inglés.
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    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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