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portada Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2024
Idioma
Español
N° páginas
224
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23cm x 15cm
ISBN13
9786124442711
Categorías

Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

Ana Pérez (Autor) · Montena · Tapa Blanda

Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día - Ana Pérez

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 3 opiniones
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Reseña del libro "Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día"

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero nosabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Lospequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a ponerlímites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima,dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedoal futuro y la peor de las rupturas amorosas.En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúapara mejorarlas.Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte ati también te llevará tiempo.CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:• Afrontar el fracaso• Poner límites• Aumentar tu autoestima• Dejar de procrastinar• Superar una ruptura amorosa• Relativizar• Superar el miedo al qué dirán• Controlar los pensamientos intrusivos• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre• Comunicarte de manera asertiva• Cerrar ciclosY MUCHO MÁS.
Ana Pérez
  (Autor)
Ver Página del Autor
Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Estudió psicología motivada por su deseo de entender mejor su mente y la de los demás, con el objetivo de manejar los retos diarios y ayudar a quienes lo necesiten. Además de su interés por la psicología, el diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones. Este interés la llevó a crear la cuenta @nacidramatica, donde comparte contenido psicológico con un enfoque práctico, accesible y visualmente atractivo. En 2023 publicó su primer libro, "Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día", una guía útil para el bienestar emocional. En 2024 lanzó "Cuídate para crecer: 100 herramientas psicológicas para desarrollar la autoestima que mereces", consolidándose como una voz fresca y cercana en el ámbito de la psicología práctica.
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Opiniones del libro

Cristopher Huarcaya Viernes 26 de Julio, 2024
Compra Verificada

Llegó en perfecto estado.

00
 A Estefanía Sucasaire V Viernes 06 de Diciembre, 2024
Compra Verificada

LLEGO EN BUENAS CONDICIONES

00
 Maria Luisa Bustinza Jasahui Lunes 14 de Abril, 2025
Compra Verificada

Muy buen libro

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