A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas como el per feccionismo exacerbado, la dependencia de la opinión ajena, el exceso de pesimismo o la desgana que conduce al abandono. Con sencillez y comprensión, este texto nos enseña a cambiar la perspectiva desde la que analizamos nuestra realidad, nos ayuda a superar el estado depresivo, y nos permite reencontrar las ganas de vivir y la confianza en nosotros mismos.Esta obra es uno de los máximos exponentes de la salud emocional de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar mental.
"Un muy buen libro para entender la Psicoterapia de la depresión. Sirve tanto para personas que sufren de ansiedad como para profesionales de salud mental. Contiene un montón de recursos a lo largo del libro lo cuál lo hace un material todavía más rico. Los ejemplos de los casos clínicos también ayudan mucho y lo mejor es que no resulta difícil de leer; al contrario, es un libro que se lee muy fácil y sin embargo contiene información valiosa. Sin duda, uno de los mejores libros que he leído sobre depresión. *La entrega 10/10 ,"