La web En Equilibrio Mental del autor está considerada una de las mejores webs de psicología. • Un libro que ofrece información científica de forma asequible, para todos los públicos. • El autor colabora habitualmente en Huffigton Post Y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece charlas TED en España y América Latina. Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad. El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar. Desde esta experiencia y conocimiento, ha diseñado un innovador modelo de exploración, gestión y capacitación emocional que combina apasionante información con prácticas planteadas para transformar nuestros territorio cognitivo, emotivo y conductual. Una propuesta de autoterapia tan rigurosa como emocionante para crecer en libertad, capacidad de decisión y… prácticamente felicidad. Nº de páginas: 264 Editorial: Urano Idioma: Castellano Encuadernación: Tapa blanda ISBN: 9788417694029 Año de edición: 2020
"Muy bueno"
Claudia Urrutia Domingo 17 de Enero, 2021"Totalmente recomendable, está en un lenguaje fácil de entender y enseña muchos ejercicios prácticos para la regulación emocional."
Yeny Arteaga Martes 20 de Junio, 2023"Buen servicio, llego en el tiempo indicado. "
Mely Farje Lunes 07 de Agosto, 2023"AME este libro, me ayudo a ver las cosas más allá y sobre todo a entenderme un poco más a mí y a mis emociones. Es una excelente opción si estás buscando aprender un poco más sobre que sientes realmente y que te hace sentir de una manera específica."