Name: Anatomía & Estiramientos Para la Tercera Edad
Price: 78.43 PEN
Availability: InStock
Author: Maria Jose Portal Torices
ISBN: 9788499107301

portada Anatomía & Estiramientos Para la Tercera Edad

Formato

Libro Físico

Autor

María José Portal Torices

Editorial

Paidotribo

Año

2023

Idioma

Español

N° páginas

144

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

27.5 x 21.5 cm

ISBN

9788499107301

ISBN13

9788499107301

N° edición

2019

Categorías

Vejez y envejecimiento
Deporte

Anatomía & Estiramientos Para la Tercera Edad

María José Portal Torices (Autor) · Paidotribo · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Anatomía & Estiramientos Para la Tercera Edad"

La llamada tercera edad es una etapa en la vida del ser humano que ofrece la oportunidad de abrirse a nuevas experiencias, prácticas y aprendizajes.
El paso de los años va dejando señales de envejecimiento en el cuerpo, pero este puede retrasarse adoptando unas prácticas sencillas. La actividad física es fundamental para la salud. Los estiramientos son herramientas al alcance de todos que contribuyen de una manera fácil, cómoda y agradable al rejuvenecimiento del cuerpo y a la mejoría del estado de ánimo.
Los estiramientos descritos y explicados con detalle en este libro son excelentes para la tercera edad y también para todas aquellas personas que desean realizar un ejercicio suave y eficaz.
Esta obra ofrece un programa esmerado y minucioso de ejercicios que ayudan a estirar y desbloquear las diferentes partes del cuerpo, teniendo en cuenta la importancia de la respiración. Las numerosas y amplias fotografías facilitan la comprensión de las explicaciones, y las ilustraciones muestran precisas descripciones anatómicas de los músculos trabajados. Incluye también un apartado en el que se explican hábitos y prácticas saludables para mejorar la calidad de vida en la tercera edad.