Name: Controlar la ira
Price: 71.88 PEN
Availability: InStock
Author: R.Chip Tafrate,H. Kassinove
ISBN: 9788491115212

Formato

Libro Físico

Autor

Howard Kassinove

Raymond Chip Tafrate

Editorial

Obelisco

Año

2019

Idioma

Español

N° páginas

304

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23.4 x 15.5 x 2.3 cm

Peso

0.48 kg.

ISBN

9788491115212

ISBN13

9788491115212

Categorías

Psicología de las emociones
Depresión y trastornos emocionales

Controlar la ira

Howard Kassinove (Autor) · Raymond Chip Tafrate (Autor) · Obelisco · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Controlar la ira"

"Descubre la mejor versión de ti – sin ira La ira es una emoción normal que todos experimentamos de vez en cuando. Pero si te sientes enojado con frecuencia y tu ira hace que los demás se sientan incómodos, afecta a tus relaciones o a tu carrera, interfiere con tu capacidad de tomar buenas decisiones o provoca comportamientos que luego lamentas, es hora de hacer un cambio. Esta poderosa guía te ayudará a tomar el control de tu ira antes de que ella te controle a ti. Controlar la ira, completamente revisado y actualizado, ofrece un enfoque integral, con base empírica, para ayudarte a mantener la calma y poner la ira en su lugar. Esta edición incluye nueva información sobre cómo pueden influir el hambre y el sueño en la ira, ejercicios de relajación muscular y mindfulness para serenarte cuando la ira aumenta y estrategias para mejorar la comunicación con los demás. Utilizando las diez técnicas efectivas que se describen en esta guía, conseguirás tener una mejor comprensión de tu problema de ira, aprenderás a lidiar con las desilusiones y frustraciones cotidianas y experimentarás más felicidad, éxito y vitalidad en todas las áreas de tu vida. "