Reseña del libro "Cuaderno de Trabajo Para la ira Basado en la Terapia de Acep"
Si ha causado un terrible dolor a sus seres queridos o a usted mismoal manifestar su ira
es hora de aprender a relacionarse con estaemoci¢n humana b sica de una manera nueva. Empiece con este libro.
-Steven C. Hayes
Todo el mundo se enfada devez en cuando. Pero, cuando la ira se descontrola o se oculta de forma insana, causa estragos en nuestra vida personal y profesional, nosaleja de nuestros amigos y familiares, e impide que experimentemos una verdadera conexi¢n y calidad de vida. Si lucha contra la ira cr¢nica, incontrolable o reprimida, necesita ayuda ahora. Este cuaderno detrabajo le ofrece un programa integral basado en la terapia deaceptaci¢n y compromiso (ACT) para ayudarle a controlar su ira y vivir una vida mejor.
Proporciona un enfoque £nico que le ayudar a entender su ira y expresar las emociones intensas de manera m ssana. Aprender a identificar la ra¡z de su ira, a mantenerse atento y presente en las situaciones dif¡ciles, y a cultivar la amabilidad yla compasi¢n hacia los dem s y hacia usted mismo. Por £ltimo,descubrir el modo de aplicar estas nuevas habilidades para lograr elcontrol de la ira, de manera que pueda hacer una pausa, respirarprofundamente y reaccionar de forma m s reflexiva y basada en valores. Este libro le mostrar el modo de hacer frente a los desencadenantesde la ira mientras se mantiene con los pies en la tierra, siendoautntico y sin perder el control.
Robyn D. Walser, PhD es directora de TL Consultation and Psychological Services ycodirectora de Bay Area Trauma Recovery Clinical Services. Trabaja enel Centro Nacional para el TEPT, desarrollando y difundiendo formasinnovadoras de trasladar la ciencia a la pr ctica. Asimismo, esprofesora cl¡nica adjunta en el departamento de psicolog¡a de laUniversidad de California, Berkeley. Como psic¢loga cl¡nica, mantieneuna pr ctica internacional de formaci¢n, consultor¡a y terapia. Esautora de seis libros.
Manuela O'Connell es terapeuta yformadora en Terapia de Aceptaci¢n y Compromiso (ACT) e impartetalleres y seminarios en ingls y espa¤ol. Tambin es profesora en laUniversidad Favaloro de Buenos Aires, Argentina, y realiza talleres de ACT y mindfulness para el p£blico en general.
