Name: Deja de Sobrepensar
SKU: 69136172
Price: 64.70 PEN
Availability: InStock
Author: Orlando Murillo
ISBN: 9798194481736

Formato

Libro Físico

Editorial

Independently Published

Autor

Orlando Murillo

N° páginas

144

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9798194481736

Deja de Sobrepensar

Orlando Murillo (Autor) · Independently Published · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Deja de Sobrepensar"

Pensar demasiado puede convertir una preocupaci?n peque?a en una cadena de preguntas, suposiciones y escenarios que terminan ocupando horas. Este libro aborda ese ciclo desde situaciones cotidianas y propone aprender a reconocer qu? pensamientos lo inician, qu? situaciones lo activan y cu?ndo una reflexi?n deja de ayudar para convertirse en repetici?n. En las siguientes p?ginas encontrar?s estrategias pr?cticas para interrumpir pensamientos repetitivos, separar los hechos de las interpretaciones, dejar de revivir situaciones pasadas, limitar las preocupaciones sobre el futuro y organizar los pendientes que saturan tu mente. Si sientes que una idea vuelve una y otra vez aunque ya hayas pensado suficiente en ella, este libro te invita a detenerte, observar ese patr?n y empezar a relacionarte de otra manera con tus pensamientos.