Name: Dieta para el insomnio
SKU: 60135273
Price: 64.86 PEN
Availability: InStock
Author: Agusti, Adolfo Perez
ISBN: 9781493691630

Formato

Libro Físico

Editorial

Createspace

Autor

Agusti, Adolfo Perez

Idioma

Español

N° páginas

102

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9x15.2x0.5 cm

Peso

0.15 kg.

ISBN13

9781493691630

Categorías

Terapias complementarias, curación y salud

Dieta para el insomnio

Agusti, Adolfo Perez (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Dieta para el insomnio"

Las causas del insomnio son muy amplias y pueden ser de origen emocional, por agotamiento, envejecimiento (en este caso no es tan perjudicial), por enfermedades, medicamentos o drogas, alergias, carencia de intimidad, ruidos o luces, temor a la oscuridad, o ambientes sofocantes. También hay insomnios rebeldes a causa de la cafeína, el té, el chocolate o los batidos con cacao. La falta de ejercicio físico, lo mismo que el exceso, también son otras causas habituales. En cualquiera de los casos es importante prestar atención a nuestra dieta, tanto para prevenir como para mejorar nuestra calidad de sueño. En este libro encontrará muchas recetas de cocina que le añudarán a conciliar un sueño adecuado, así como recomendaciones basadas en la medicina natural.