Name: El cuaderno de generación dopamina
SKU: 67501991
Price: 70.62 PEN
Availability: InStock
Author: Lembke, Anna
ISBN: 9789689758648

portada El cuaderno de generación dopamina

Formato

Libro Físico

Editorial

Urano World

Autor

Lembke, Anna

Año

2026

Idioma

Español

N° páginas

192

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23x15 cm

ISBN13

9789689758648

Editado en

México

El cuaderno de generación dopamina

Lembke, Anna (Autor) · Urano World · Tapa Blanda

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Reseña del libro "El cuaderno de generación dopamina"

Una guía práctica del best seller GENERACIÓN DOPAMINA que te permitirá aplicar hábitos capaces de reconfigurar tus vías de recompensa y transformar tu vida. En Generación Dopamina, la Dra. Anna Lembke dio a conocer su revolucionaria investigación, mostrando cómo la abundancia puede convertirse en un factor de estrés que contribuye al aumento de la adicción, la depresión y la ansiedad. En este cuaderno, la autora propone ejercicios interactivos, tablas para completar y casos reales que te ayudarán a identificar las sustancias y los comportamientos que más te cuesta cambiar en tu día a día. Con su voz cálida y cercana, la Dra. Lembke comparte, una vez más, una orientación práctica para realizar un ayuno de dopamina, restablecer las vías de recompensa propias y vivir una vida más feliz y plena.