Name: El Manual Definitivo del Ayuno Intermitente
Price: 95.16 PEN
Availability: InStock
Author: Marc Romera
ISBN: 9788468559537

portada El Manual Definitivo del Ayuno Intermitente

El Manual Definitivo del Ayuno Intermitente

Formato

Libro Físico

Autor

Marc Romera

Editorial

Bubok Publishing

Idioma

Español

N° páginas

238

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788468559537

Editado en

España

El Manual Definitivo del Ayuno Intermitente

Marc Romera (Autor) · Bubok Publishing · Tapa Blanda

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Reseña del libro "El Manual Definitivo del Ayuno Intermitente"

Aunque parece que esté de moda hablar del ayuno intermitente, la realidad es que ayunar no resulta nada nuevo o innovador; ni para nuestras células, ni para nuestros genes. Lo llevamos arraigado en nuestro ADN. De hecho, es un hábito que como seres humanos hemos implementado durante tanto tiempo a lo largo de nuestra evolución como especie, que lo antinatural y lo que va en contra de lo que beneficia realmente a nuestra salud, a pesar de lo que predican las directrices oficiales, es no hacerlo. A diferencia de otros libros, el Manual definitivo del ayuno intermitente pretende resumir de una manera directa y concisa los beneficios de esta práctica milenaria para nuestra salud, al mismo tiempo que aporta fuentes confiables y estudios científicos recientes que contribuyen a dar veracidad y respaldar toda la información y el conocimiento contenido en él. Además, responde de una manera amena y convincente a las dudas relacionadas con esta estrategia, protocolo u hábito. ¿Te gustaría

Marc Romera

(Autor)

Ver Página del Autor

Marc Romera Alvarez, (1989, Canillo, Andorra) es un reconocido divulgador de salud (Elite Fitness).

Se desempeña como entrenador personal y nutricionista especializado en salud holística y metabólica.

Desde 2017 dirige su empresa Elite Fitness, en Andorra, pero hace más de una década se dedica a ayudar a miles de personas de todo el mundo a transformar su estado físico, optimizar su rendimiento deportivo y alcanzar su mejor estado de salud a través de un abordaje integral para el cambio de hábitos y estilo de vida.

Su enfoque atiende el entrenamiento, la alimentación y el descanso, los ritmos circadianos, la gestión del estrés, el estado inmunológico y la microbiota.
Además de su activa labor divulgativa en redes sociales, Marc cuenta con un blog (www.elite-fitness.es) y un podcast de salud (Elite Fitness, el podcast, disponible en Spotify e Ivoox).

También es autor del libro El manual definitivo del ayuno intermitente (entre otros) y ha escrito artículos en los periódicos Diari d'Andorra y La Nación.

Es curioso por naturaleza y gran entusiasta del aprendizaje continuo, según sus compañeros de profesión. Ambicioso, apasionado, luchador y cercano, según sus allegados.

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