Name: How to Grieve What We've Lost: Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters (en Inglés)
SKU: 56171640
Price: 77.00 PEN
Availability: InStock
Author: Russ Harris
ISBN: 9781648483196

portada How to Grieve What We've Lost: Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters (en Inglés)

How to Grieve What We've Lost: Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Russ Harris

Sameet M. Kumar

Alexandra Kennedy

Editorial

New Harbinger Publications

Idioma

Inglés

N° páginas

136

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.8x15.4x0.9 cm

Peso

0.20 kg.

ISBN13

9781648483196

Categorías

Psicología: emociones
Cómo afrontar la muerte y el duelo

How to Grieve What We've Lost: Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters (en Inglés)

Russ Harris (Autor) · Sameet M. Kumar (Autor) · Alexandra Kennedy (Autor) · New Harbinger Publications · Tapa Blanda

Más barato Libro Nuevo Importado

Envío: 13 a 19 días háb.

S/ 192,50S/ 77,00

-60%

Más rápido Libro Nuevo Importado

Envío: 10 a 15 días háb.

S/ 208,47S/ 83,39

-60%

Costos de importación incluídos en el precio ✅

Libro Nuevo Más barato

Quedan 10 unidades

S/ 77,00

Llega entre el 27 Nov y el 10 Dic a CERCADO DE LIMA, Lima. Seleccionar ubicación

Agregar a lista de deseos

Reseña del libro "How to Grieve What We've Lost: Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters (en Inglés)"

"An essential guide for anyone experiencing loss." --Sharon Salzberg, author of Lovingkindness and Real Life Grief is a journey that can lead to powerful, personal growth. This compassionate guide, written by a team of mental health and grief experts, will help you heal the pain of loss--no matter the cause--and move forward in life with a renewed sense of meaning and purpose. Grief comes in many forms. You may grieve a loved one who has passed on, a romantic relationship which has ended, the loss of a job you loved, or even a place you used to go that no longer exists or has changed. You may also be dealing with another kind of loss--a sense of who you are and how you can live your life in an increasingly uncertain and changed world. But what if you could transform your grief into lasting positive growth? Filled with the most effective therapeutic tools drawn from acceptance and commitment therapy (ACT), mindfulness, cognitive behavioral therapy (CBT), and more, How to Grieve What We've Lost will help you heal from the pain of loss, move forward, and reconnect with what truly matters to you right now. You'll find strategies for immediate relief--including present-moment awareness and mindful breathing. You'll learn how to create a safe sanctuary for your grief, so you can honor your feelings and give them the space they deserve. And you'll discover ways to create a support network, give voice to your sorrow, and share your humanity with others. This heartfelt guide also includes simple tools to help you: Identify the things that really matter to you Honor your grief Prioritize your mental health and self-care Learn and grow from your loss Whether you are struggling with your own loss or a collective sense of grief, the evidence-based skills in this book will help you mourn in healthy and resilient ways--leading to profound personal growth and a renewed sense of meaning and purpose in life.

Russ Harris

(Autor)

Ver Página del Autor

Russ Harris es un médico, psicoterapeuta y divulgador australiano reconocido internacionalmente por su trabajo en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés). Tras ejercer la medicina general, orientó gran parte de su carrera a la salud mental, desarrollando materiales de formación para profesionales y libros dirigidos al público general. Su obra más conocida, The Happiness Trap, se convirtió en un referente dentro de la psicología contemporánea al cuestionar la idea de que la felicidad constante debe ser el objetivo principal de la vida, proponiendo en cambio una relación más flexible y saludable con los pensamientos y las emociones.

La escritura de Harris destaca por traducir conceptos psicológicos complejos en herramientas prácticas y fáciles de aplicar. A través de ejemplos cotidianos y ejercicios concretos, ha contribuido a difundir la ACT en numerosos países y contextos clínicos. Además de The Happiness Trap, ha publicado obras dedicadas al manejo de la ansiedad, el estrés y la resiliencia emocional. Su enfoque pone el acento en la atención plena, la aceptación y la acción guiada por valores personales, ofreciendo estrategias que buscan mejorar la calidad de vida sin prometer fórmulas mágicas ni soluciones instantáneas.

Ver menos