Name: Kit de superviviencia emocional. Cómo gestionar el miedo, la ira y la frustación
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Author: Joan Piñol Forcadell;Joan Miguel Capell i Manzanares;Antonio Bulbena
ISBN: 9788411214261

portada Kit de superviviencia emocional. Cómo gestionar el miedo, la ira y la frustación

Kit de superviviencia emocional. Cómo gestionar el miedo, la ira y la frustación

Formato

Libro Físico

Editorial

Editorial Kairós SA

Autor

Joan Piñol Forcadell;Joan Miguel Capell i Manzanares;Antonio Bulbena

Colección

Psicología

Año

2026

Idioma

Español

N° páginas

216

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.00 x 13.00 x 1.40 cm

ISBN13

9788411214261

Editado en

España

Kit de superviviencia emocional. Cómo gestionar el miedo, la ira y la frustación

Joan Piñol Forcadell;Joan Miguel Capell I Manzanares;Antonio Bulbena (Autor) · Editorial Kairós SA · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Kit de superviviencia emocional. Cómo gestionar el miedo, la ira y la frustación"

Cuando el miedo, la rabia o el agotamiento emocional se apoderan de ti, este libro puede ser tu salvavidas.

Concebido como una guía práctica y accesible, Kit de supervivencia emocional te ayudará a recuperar el control, a convivir con lo que sientes y a no dejarte arrastrar por ello.

Escrito con claridad y contundencia por un comisario de los Mossos d’Esquadra y un psicólogo experto en gestión emocional, este manual pone en tus manos herramientas reales, sencillas y eficaces para afrontar los momentos difíciles del día a día con calma, lucidez y equilibrio. A través de ejemplos cotidianos, historias reales y ejercicios prácticos, aprenderás a fortalecer tu mente, comprender tus reacciones y mantener la serenidad incluso en medio del caos.

Un libro imprescindible para todos los públicos y especialmente valioso para profesionales expuestos a altos niveles de tensión emocional: policías, sanitarios, docentes, periodistas, bomberos, juristas o personal de emergencias. Una brújula emocional para transitar con resiliencia y autocontrol los momentos más complejos de la vida.