Name: Krafttraining. Erstellung eines Trainingsplans (en Alemán)
SKU: 59521984
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Availability: InStock
Author: Trautwein, Jannik
ISBN: 9783346839831

portada Krafttraining. Erstellung eines Trainingsplans (en Alemán)

Krafttraining. Erstellung eines Trainingsplans (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Autor

Jannik Trautwein

Editorial

Grin Verlag

Idioma

Alemán

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21x14.8x0.2 cm

Peso

0.05 kg.

ISBN13

9783346839831

Categorías

Deporte: general

Krafttraining. Erstellung eines Trainingsplans (en Alemán)

Jannik Trautwein (Autor) · Grin Verlag · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Krafttraining. Erstellung eines Trainingsplans (en Alemán)"

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sportwissenschaft, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe soll eine Trainingsplanung für ein Mitglied eines Fitnessstudios erstellt werden. Die betreffende Person ist weiblich, 47 Jahre alt und hat als Trainingsziel die Fettreduktion. Als Grundlage einer zielgerichteten Krafttrainingsplanung für die Zielperson dient die Diagnose. Im Rahmen dieser wurde ein Eingangsgespräch geführt und allgemeine und biometrische Daten festgehalten, sowie motorische Krafttests durchgeführt. Es folgt die Trainingsplanung im Makro- und Mesozyklus. Bei der Diagnose werden mittels eines Eingangsgesprächs und gegebenenfalls einer InBody Messung allgemeine Daten (Alter, Geschlecht, etc.), sowie biometrische Daten (Blutdruck, Muskelmasse, etc.) erhoben, um den Leistungs- und Gesundheitszustand einordnen zu können. Für eine optimale Trainingsplanung sollten zusätzlich Trainingsmotive, Zeitbudget und gesundheitliche Einschränkungen geklärt werden, um einen Soll-Zustand anzustreben.