Nicht Mein Problem Ich Muss Es Nicht Jedem Recht Machen: Wie du aufhörst, es allen recht zu machen, Grenzen ohne Schuldgefühle setzt und dein Leben zurückgewinnst (German Edition) (en Alemán)
Reseña del libro "Nicht Mein Problem Ich Muss Es Nicht Jedem Recht Machen: Wie du aufhörst, es allen recht zu machen, Grenzen ohne Schuldgefühle setzt und dein Leben zurückgewinnst (German Edition) (en Alemán)"
Nicht Mein Problem Ich Muss Es Nicht Jedem Recht Machen Wie oft hast du schon „Ja“ gesagt, während in dir alles „Nein“ schrie? Du willigst in einen Gefallen ein, weil du nicht als egoistisch gelten willst. Du leihst Geld, obwohl du es dir eigentlich nicht leisten kannst. Du bleibst am Telefon, obwohl du völlig erschöpft bist. Du verheimlichst deine wahre Meinung, um Streit zu vermeiden. Du bist immer zur Stelle, hilfst, reparierst, passt dich an und zeigst Verständnis – und fragst dich dann still und leise, warum niemand zu bemerken scheint, wie viel du gibst. Und das Schlimmste daran? Selbst wenn du endlich versuchst, dich selbst an die erste Stelle zu setzen, verfolgen dich Schuldgefühle. Du lässt das Gespräch im Kopf noch einmal Revue passieren. Du fragst dich, ob du unhöflich gewirkt hast. Du machst dir Sorgen, dass die andere Person sauer ist. Manchmal machst du sogar einen Rückzieher und gibst genau die Grenze wieder auf, für deren Setzen du erst mühsam den Mut aufgebracht hast. Wenn dir das bekannt vorkommt, liegt dein Problem vielleicht gar nicht darin, dass du zu freundlich bist. Möglicherweise hast du gelernt, die Anerkennung anderer zum Preis für deinen eigenen inneren Frieden zu machen. Bei „Nicht mein Problem – ich muss es nicht allen recht machen“ geht es nicht darum, egoistisch, kalt oder gleichgültig zu werden. Es geht darum, den Unterschied zu erkennen zwischen echter Fürsorge für andere und der ständigen Selbstaufgabe zugunsten dieser Menschen. Du lernst, die verborgene Angst hinter einem automatischen „Ja“ zu erkennen, die Enttäuschung anderer nicht mehr als Beweis für eigenes Fehlverhalten zu werten, deine Bedürfnisse klar zu äußern, „Nein“ zu sagen, ohne dich zehn Minuten lang rechtfertigen zu müssen, und Grenzen zu setzen, die du auch wirklich einhalten kannst. Außerdem erfährst du, warum übermäßiges Geben zu Groll führen kann, warum die Erwartung, dass andere deine stillschweigenden Opfer bemerken, oft zu Verletzungen führt – und wie du deine Liebsten unterstützen kannst, ohne deren Probleme, Launen und Entscheidungen zu deiner eigenen Vollzeitaufgabe zu machen. Dies ist kein Buch, das dir predigt, dir sei völlig egal, was andere denken. Es zeigt dir, wie du für andere da sein kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren. Denn du kannst großzügig sein, ohne im Stillen Buch über deine Taten zu führen. Du kannst jemanden enttäuschen und ihn trotzdem lieben. Du kannst Bedürfnisse haben, ohne fordernd zu wirken. Du kannst deine Meinung ändern. Du darfst eine eigene Meinung haben. Du kannst helfen, ohne zu retten. Und du kannst endlich aufhören, dich zu fragen: „Sind alle mit mir zufrieden?“, bevor du dich fragst: „Ist das eigentlich das Richtige für mich?“ Wenn du es leid bist, immer die Zuverlässige, die Unkomplizierte, die Verständnisvolle zu sein – diejenige, auf die sich alle verlassen können, während du dich im Stillen erschöpft, übersehen oder verbittert fühlst … … dann ist dieses Buch für dich geschrieben. Du musst kein anderer Mensch werden. Du musst nur aufhören, dich selbst aus deinem eigenen Leben auszuschließen.
