Name: Procedimientos de Relajación. Obra Completa (Eos Psicología)
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Author: José Francisco González Ramírez
ISBN: 9788497276085

portada Procedimientos de Relajación. Obra Completa (Eos Psicología)

Procedimientos de Relajación. Obra Completa (Eos Psicología)

Formato

Libro Físico

Autor

José Francisco González Ramírez

Editorial

Eos (Instituto De Orientación Psicológica Asociados)

Año

2015

Idioma

Español

N° páginas

144

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788497276085

Editado en

España

N° edición

Categorías

Psicología
Hacer frente al estrés

Procedimientos de Relajación. Obra Completa (Eos Psicología)

José Francisco González Ramírez (Autor) · Eos (Instituto De Orientación Psicológica Asociados) · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Procedimientos de Relajación. Obra Completa (Eos Psicología)"

Enfoque novedoso para entrenar en la relajación a título individual o en intervenciones de grupo. Se compone de libro y CD. Los cambios vienen determinados por la revisión del CD, que está dividido por pistas facilitando al usuario la aplicación de la relajación muscular de Jacobson, procedimiento descrito en el libro que le acompaña. El CD está remasterizado con nuevo audio y selección de pistas. Ejercicios de Relajación Muscular de Jacobson 01 Introducción a la relajación muscular Duración: 41 segundos 02 Sesión 1ª: Aprender a tensar y relajar un grupo muscular Duración: 3 minutos 7 segundos 03 Sesión 2ª: Tensar y relajar los músculos de la cara y el cuello Duración: 10 minutos 50 segundos 04 Sesión 3ª: Tensar y relajar los músculos desde el cuello hasta el estómago Duración: 9 minutos 3 segundos 05 Sesión 4ª: Tensar y relajar los músculos desde la cintura hasta los pies Duración: 5 minutos 49 segundos