Name: Thoughts are not the Enemy: An Innovative Approach to Meditation Practice (en Inglés)
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Author: Jason Siff
ISBN: 9781611800432

portada Thoughts are not the Enemy: An Innovative Approach to Meditation Practice (en Inglés)

Thoughts are not the Enemy: An Innovative Approach to Meditation Practice (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Shambhala

Autor

Jason Siff

Año

2014

Idioma

Inglés

N° páginas

224

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781611800432

Categorías

Mindfulness. atención o conciencia plena
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Thoughts are not the Enemy: An Innovative Approach to Meditation Practice (en Inglés)

Jason Siff (Autor) · Shambhala · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Thoughts are not the Enemy: An Innovative Approach to Meditation Practice (en Inglés)"

A revolutionary new approach to meditation: a mindfulness of thinking that accepts and investigates the thoughts that arise as you meditate--from the author of Unlearning Meditation. In most forms of meditation, the meditator is instructed to let go of thoughts as they arise. As a result, thinking is often taken, unnecessarily, to be something misguided or evil. This approach is misguided, says Jason Siff. In fact, if we allow thoughts to arise and become mindful of the thoughts themselves, we gain tranquillity and insight just as in other methods without having to reject our natural mental processes. And by observing the thoughts themselves with mindfulness and curiosity, we can learn a good deal about ourselves in the process.