Enviar a
CERCADO DE LIMA, Lima
Selecciona tu país
América
Argentina
Brasil
Canadá
Chile
Colombia
Costa Rica
Ecuador
El Salvador
Estados Unidos
México
Perú
República Dominicana
Uruguay
Europa
Alemania
Austria
Bélgica
Croacia
Dinamarca
Eslovaquia
Eslovenia
España
Finlandia
Francia
Grecia
Hungría
Irlanda
Italia
Letonia
Malta
Noruega
Países Bajos
Polonia
Portugal
Reino Unido
República Checa
Serbia
Suecia
Suiza
Resto del mundo
Vive Con Paz Mental. Domina la Ansiedad y el Estrés con 10 Estrategias Simples pero Efectivas
Yumi A. Morgan
Vive Con Paz Mental. Domina la Ansiedad y el Estrés con 10 Estrategias Simples pero Efectivas
Yumi A. Morgan (Autor) · Acquire A Lot LLC · Tapa Blanda
Quedan más de 100 unidades
S/ 73,30Vive Con Paz Mental. Domina la Ansiedad y el Estrés con 10 Estrategias Simples pero Efectivas
Yumi A. Morgan
La ansiedad y el estrés no son fallas personales: son señales de una mente y un cuerpo sobrecargados.
Este libro te muestra cómo recuperar la calma en un mundo que no se detiene.
En sus páginas vas a descubrir:Anatomía del Estrés: Cómo funciona tu mente bajo presión y por qué vivís en modo alerta.Anclajes de Calma: Técnicas simples para aliviar la tensión en minutos.Detox Mental: Identifica y neutraliza los "ladrones de energía" y los patrones de pensamiento que te mantienen girando en círculos.El Arte de Soltar: Un método práctico para detener la rumiación tóxica y el pensamiento excesivo.Reescribe tu Guion: Estrategias para cambiar tu diálogo interno negativo y dejar de anticipar lo peor.Energía Recargada: Guías claras para poner límites sin culpa, recuperar tu energía y salir del agotamiento emocional.Cada capítulo combina explicaciones claras y consejos prácticos que podés aplicar desde el primer día.
Imaginá poder:Dormir con la mente tranquila.Pensar con claridad sin sentirte abrumado.Poner límites con seguridad y sin culpa.Recuperar energía emocional y motivación para vivir el presente.Ser tu apoyo más fuerte, libre de comparación y autocrítica.Cortar el ciclo del bloqueo para finalmente iniciar los proyectos que venís postergando.No se trata de "curar" la ansiedad, sino de darle una nueva herramienta de navegación a tu mente.
Y eso no es todoTambién obtendrás acceso exclusivo a material complementario diseñado para apoyar tu bienestar emocional. Recibirás un set de tarjetas con actividades prácticas para manejar el pánico, el estrés y la ansiedad, así como un diario guiado para ayudar a relajarte, mejorar tu sueño, gestionar tus emociones y fortalecer tu salud mental día a día.
Es hora de dejar de sobrevivir y empezar a elegir cómo quieres vivir.
Tu bienestar mental y emocional es tu mayor activo. Invierte en ellos hoy.¿Tienes una pregunta sobre el libro? Inicia sesión para poder agregar tu propia pregunta.
