Name: Yoga Nidra y Mindfulness
Price: 79.24 PEN
Availability: InStock
Author: Jyotirananda, Ignasi ; Vidyanandi, Montserrat
ISBN: 9788491112655

Formato

Libro Físico

Autor

Ignasi Jyotirananda

Otro

Montserrat Vidyanandi

Editorial

Ediciones Obelisco

Año

2017

Idioma

Español

N° páginas

104

Encuadernación

Tapa Dura

Dimensiones

23.4 x 15.5 x 1.5 cm

Peso

0.34 kg.

ISBN13

9788491112655

Editado en

España

N° edición

Categorías

Hinduismo
Mindfulness. atención o conciencia plena
Terapias complementarias, curación y salud
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Yoga Nidra y Mindfulness

Ignasi Jyotirananda (Autor) · Montserrat Vidyanandi (Otro) · Ediciones Obelisco · Tapa Dura

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Reseña del libro "Yoga Nidra y Mindfulness"

Probablemente, hace ya algun tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna tecnica de meditacion que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energias. Pues estas de suerte: este libro te lo explica y con el podras practicar una tecnica de meditacion guiada con enfoque occidental, facil y eficaz incluso para principiantes. Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoria de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajacion. Con la practica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que esta entre el sueno y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes «plantar» afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida. / Easy and effective meditation and relaxation combined with personal goals. This book explains it all and with it you can practice a guided meditation technique with a western approach, easy and effective even for beginners.