Name: Yoga Therapy for Insomnia and Sleep Recovery (en Inglés)
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Author: Sanfilippo
ISBN: 9781848193918

portada Yoga Therapy for Insomnia and Sleep Recovery (en Inglés)

Yoga Therapy for Insomnia and Sleep Recovery (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Singing Dragon

Autor

Sanfilippo

Año

2019

Idioma

Inglés

N° páginas

256

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781848193918

N° edición

Categorías

Yoga como ejercicio

Yoga Therapy for Insomnia and Sleep Recovery (en Inglés)

Sanfilippo (Autor) · Singing Dragon · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Yoga Therapy for Insomnia and Sleep Recovery (en Inglés)"

Yoga therapy offers a truly holistic approach to solving the growing problem of insomnia. In this book expert yoga therapist Lisa Sanfilippo explains how yoga practices can be used to target the underlying issues that inhibit good quality sleep, with immediate results that build over time. Learn how to work with clients to release tension in the body that builds up during the day making it difficult to sleep at night. Honouring a natural yogic and Ayurvedic approach, and infusing it with modern neuroscience, Lisa also addresses the deeper emotional reasons for not sleeping well and looks at how lifestyle changes can help to achieve better quality rest. With the body-mind connection at its core, this book shows how to support better health holistically to restore balance in each layer of the body.