Name: Yoga to go: Asanas, Achtsamkeit und Superfood – ein Effizientes Wohlfühlprogramm (en Alemán)
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Author: Griepentrog-Wiesner Bettina
ISBN: 9783662614082

portada Yoga to go: Asanas, Achtsamkeit und Superfood – ein Effizientes Wohlfühlprogramm (en Alemán)

Yoga to go: Asanas, Achtsamkeit und Superfood – ein Effizientes Wohlfühlprogramm (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Editorial

Springer

Autor

Griepentrog-Wiesner Bettina

Idioma

Alemán

N° páginas

100

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9783662614082

N° edición

Yoga to go: Asanas, Achtsamkeit und Superfood – ein Effizientes Wohlfühlprogramm (en Alemán)

Griepentrog-Wiesner Bettina (Autor) · Springer · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Yoga to go: Asanas, Achtsamkeit und Superfood – ein Effizientes Wohlfühlprogramm (en Alemán)"

Yoga to go ist eine therapeutisch ausgerichtete Form von Yoga, die eine schnelle und zugleich wirkungsvolle Hilfe bei Stress, chronischer Erschöpfung, Arthrose, Rückenschmerzen und Muskelverspannungen bietet. Das Konzept ist ein moderner Mix aus ausgewählten Yoga-Körperübungen (Asanas), Atemtechnik, Superfoods und Achtsamkeit. Die Übungssequenzen trainieren Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer und bieten eine rasche Hilfe bei ausgewählten typischen Alltagsbeschwerden, z. B. Müdigkeit oder akute Stress-Situationen. Mit den hilfreichen Gedanken und einfachen Regeln für ein achtsames Leben gelangen Sie zu einer positiven inneren Einstellung und einem stabilen mentalen Gleichgewicht. Und zu guter letzt unterstützen Sie die ausgewählten Superfoods mit Rezeptideen in der effektiven Prävention der gro en Zivilisationskrankheiten und stärken nebenbei Ihr Immunsystem. Sie können mit den vorgestellten Methoden und Übungssequenzen auch im Videoformat sofort und ohne Nebenwirkungen beginnen. Das Buch richtet sich an gestresste Menschen mit wenig Zeit, die schnelle Lösungen suchen sowie an alle, die nachhaltig etwas für ihre körperliche und mentale Gesundheit tun möchten.