Atencion Plena - Victoria Simó

Es bastante interesante, enseña ampliar la atención y la concentración, y ayudar a distinguir y mejorar nuestro comportamiento y razonabilidad en base a esto.

La autora habla acerca de un recurso limitado y sobrevalorado de la mente: la atención. A través de sus páginas describe cómo la atención influye en la cotidianidad de nuestros días y afecta aspectos como las emociones, la personalidad, las relaciones sociales, la satisfacción, el rendimiento físico y el rendimiento mental, las decisiones que tomamos a diario, la creatividad, la salud y el sentido de la vida. Este texto me ha gustado mucho porque la experiencia que motivó a la autora a investigar sobre el tema, hace que se sienta muy cercano, y además el texto promueve la práctica de la meditación como una forma de ejercitar la atención.