Reseña del libro "El Masaje"
El masaje es uno de los métodos curativos naturales más antiguos de la humanidad. Ya los médicos de laAntigüedad, sobre todo en la vieja China, lo aplicaban para prevenir y curar enfermedades.También hoy las diferentes técnicas de masaje son una parte importante del tratamiento médico, bienaplicado, el masaje estimula el riego sanguíneo, relaja la mente, alivia dolores, fomenta el procesocurativo natural y frecuentemente sustituye medicamentos que, muchas veces, producen efectossecundarios. Al mismo tiempo tiene un efecto bienhechor y agradable sobre la unidad de cuerpo, mente yespíritu.Este libro, dirigido a cualquier persona que quiera aprender el contacto corporal por masaje y aplicarloa sí mismo y a los demás para fomentar la salud, presenta las modalidades de masajes asiáticos yoccidentales. Muchos de estos masajes y ejercicios pueden aplicarse a nuestra vida diaria.Más de cien dibujos ilustran las maniobras de masaje a aplicar, clarificando el texto, y éste nosenseña, además, todo lo que debemos saber sobre el cuerpo, cómo respirar, y cómo realizamos el masajenosotros mismos.Los autores, Bettina Rumpler y Karin Shutt son, respectivamente, periodista especializada en temasmédicos y terapeuta.El masaje - Un viejo método curativo descubierto de nuevoLos masajes de la medicina popular asiáticaAcupresuraShiatsuLos masajes curativos occidentalesEl masaje sueco: cuando los músculos duelenEl masaje del tejido conjuntivo: cuando la piel emite señalesEl drenaje linfático: cuando la linfa no puede seguir fluyendoEl masaje de las zonas reflejo del pie: cuando los órganos duelen en los piesRolfing: cuando el cuerpo se desplomaLa integración postural: cuando la mente se manifiesta por vía del cuerpoOtras formas especiales de masajeLo que debería saber sobre su cuerpoLa pielEl sistema nerviosoLa circulación sanguíneaEl sistema linfáticoEl esqueletoEl sistema muscularLa técnica del masaje¿Para qué sirven los masajes? ¿Cuándo no ayudan?¿Qué es todo lo que el masaje puede significar?Reglas importantes del masajeLa preparación correctaManiobras de masajePasar la mano suave o superficialmente por los músculosPasar la mano con efecto en profundidadAmasamiento muscularFricción muscularVibración de los músculosPercusiones del músculoLas técnicas de tocamiento de una miradaEjercicios de movimiento pasivoElección de la técnica y duración del tratamientoLocalización de las contracturas, hipertonías (miogelonis)La conversación como masaje del almaRespiración y masajeEn qué se debería fijarCampos de aplicación y ejerciciosMasaje de la cabeza y la nucaMasaje de los hombrosMasaje de los brazos y las manosMasaje del pecho y el abdomenMasaje de la espalda y las nalgasMasaje de las piernas y los piesCentrarAutomasajeEn qué debería fijarseEl programa "do - it - yourself" (hazlo tú mismo)La cabezaLa nucaLos hombrosLos brazos y las manosEl abdomenLa espaldaLas piernas y los piesPrevenir es mejor que curarConsejos para el cuidado cotidiano de la salud
