Name: Manual de Pilates. Suelo Basico
Price: 99.21 PEN
Availability: InStock
Author: Pablo Paredes Ortiz
ISBN: 9788480199131

Formato

Libro Físico

Autor

Pablo Paredes Ortiz

Editorial

Paidotribo

Año

2007

Idioma

Español

N° páginas

208

Encuadernación

Tapa Blanda

Peso

ISBN

848019913X

ISBN13

9788480199131

N° edición

2007

Categorías

Ejercicio y entrenamiento físicos

Manual de Pilates. Suelo Basico

Pablo Paredes Ortiz (Autor) · Paidotribo · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Manual de Pilates. Suelo Basico"

Con el método Pilates te podrás mover con mayor facilidad y prevenir lesiones, pues:¦ Ayuda a aliviar los dolores de espalda.¦ Mejora la movilidad de las articulaciones.¦ Mejora la postura y alineación del cuerpo.¦ Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.¦ Aumenta la conciencia corporal.Indicado para cualquier persona, independientemente de su edad y condición física, el método Pilates tonifica globalmente todo el cuerpo y al mismo tiempo se consigue una postura correcta.Este manual introduce los fundamentos del método Pilates para realizar una práctica correcta y adaptada a las necesidades de cada persona. En la primera parte del libro se presentan los conceptos teóricos que permitirán abordar con éxito los ejercicios de la segunda. Asimismo, se desarrollan sesiones tipo que sirven como ejemplo de progresión en la práctica.Pablo Paredes tiene una amplia formación en España y en EE.UU. y una gran experiencia en personalizar la práctica de Pilates a cada uno de los practicantes.Parte I. Fundamentos1. Origen y evolución del método Pilates2. El método Pilates en la actualidad3. Descripción del método Pilates.4. Principios del método Pilates.5. Bases del método Pilates6. Cinesiología básica7. Anatomía básica8. Beneficios del método Pilates.9. El Instructor de PilatesParte II. Ejercicios10. Ejercicios prácticos.11. Sesiones tipo.Bibliografía.