Name: Mindfulness Para una Vida Compasiva
Price: 66.46 PEN
Availability: InStock
Author: Collard, Patrizia
ISBN: 9788416192533

portada Mindfulness Para una Vida Compasiva

Formato

Libro Físico

Autor

Patrizia Collard

Editorial

Obelisco

Año

2015

Idioma

Español

N° páginas

144

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

19 x 23.5

ISBN13

9788416192533

N° edición

Categorías

Autoayuda y desarrollo personal

Mindfulness Para una Vida Compasiva

Patrizia Collard (Autor) · Obelisco · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Mindfulness Para una Vida Compasiva"

La autocompasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfuluess. Ejerciendo la bondad y el perdón hacia nosotros mismos, desarrollamos más empatía y compasión hacia los demás. El movimiento de la autocompasión, que en los últimos años ha evolucionado rápidamente, y las investigaciones neurocientíficas sobre la compasión han demostrado que cambiar nuestros hábitos de pensamiento crea nuevas conexiones neuronales en el cerebro, y se puede aprender a ser compasivo. Los beneficios de esta práctica son personales y globales: desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más auténtica con los demás. Míndfulness para una vida compasiva -con numerosos ejercicios, meditaciones, visualizaciones y estudios de casos verdaderanlynte inspiradores-, será tu primer paso para aprender a ser amable y compasivo, primero contigo mismo y luego con los demás, liberándote de las actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón.