Name: Tu cerebro tiene hambre: 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
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Author: Dra. Marian García
ISBN: 9789564086200

portada Tu cerebro tiene hambre: 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud

Tu cerebro tiene hambre: 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud

Formato

Libro Físico

Autor

Dra. Marian García

Editorial

Planeta

Colección

No ficción

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

352

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23x15 cm

ISBN13

9789564086200

Editado en

Chile

Categorías

Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

Tu cerebro tiene hambre: 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud

Dra. Marian García (Autor) · Planeta · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Tu cerebro tiene hambre: 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud"

El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre.¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.

La doctora Marián García (Boticaria García) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres tú, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca misión imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus músculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.

Tu cerebro tiene hambre aborda la pérdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del país y a los últimos estudios científicos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia científica más rigurosa.