Name: Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés
Price: 64.30 PEN
Availability: InStock
Rating: 4.89 (9 reviews)
Author: Seth J. Gillihan
ISBN: 9788418000447

portada Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés

Formato

Libro Físico

Autor

Vicente Merlo Lillo

Editorial

Sirio

Año

2020

Idioma

Español

N° páginas

252

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788418000447

N° edición

Categorías

Autoayuda y desarrollo personal
Psicoterapia

Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés

Vicente Merlo Lillo (Autor) · Sirio · Tapa Blanda

9 opiniones

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Reseña del libro "Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés"

Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro: •Una visión general de la TCC y cómo funciona •Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial •Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos •Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido

Opiniones del libro

Juan TapiaDomingo 30 de Mayo, 2021
Compra Verificada
Muy bueno
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Hector D'alessandro SalaDomingo 25 de Julio, 2021
Compra Verificada
Excelente edicion
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Lorenza Juliette Cortés GonzálezLunes 26 de Septiembre, 2022
Compra Verificada
Buen libro.
00
Enzo Mattus FernándezLunes 06 de Marzo, 2023
Compra Verificada
Excelente y muy útil
00
Ana OportoMiércoles 17 de Mayo, 2023
Compra Verificada
Excelente!!
00
Silvia LopezMartes 31 de Octubre, 2023
Compra Verificada
Excelente manual de autoayuda, en lenguaje simple, al alcance de cualquier persona.
00
Alejandro Perez ParedesSábado 11 de Noviembre, 2023
Compra Verificada
Interezante
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Graciela AlvaradoLunes 10 de Mayo, 2021
Compra Verificada
Excelente libro, muy claro y fácil de entender y aplicar.
01
AnónimoMartes 15 de Junio, 2021
Compra Verificada
Buen libro lo recomiendo ayuda con la ansiedad y a entender la TCC
01

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