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Yoga Nidra y Mindfulness
Ignasi Jyotirananda
(Autor)
·
Montserrat Vidyanandi
(Autor)
·
Obelisco
· Tapa Dura
Yoga Nidra y Mindfulness - Jyotirananda, Ignasi ; Vidyanandi, Montserrat
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Reseña del libro "Yoga Nidra y Mindfulness"
Probablemente, hace ya algun tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna tecnica de meditacion que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energias. Pues estas de suerte: este libro te lo explica y con el podras practicar una tecnica de meditacion guiada con enfoque occidental, facil y eficaz incluso para principiantes. Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoria de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajacion. Con la practica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que esta entre el sueno y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes «plantar» afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida. / Easy and effective meditation and relaxation combined with personal goals. This book explains it all and with it you can practice a guided meditation technique with a western approach, easy and effective even for beginners.
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Dura.
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