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portada Saborear: Mindfulness Para Comer y Vivir Bien
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Año
2018
Idioma
Español
N° páginas
320
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9788408194552
Categorías

Saborear: Mindfulness Para Comer y Vivir Bien

Thich Nhat Hanh; Lilian Cheung (Autor) · Planeta · Tapa Blanda

Saborear: Mindfulness Para Comer y Vivir Bien - Thich Nhat Hanh; Lilian Cheung

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
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Reseña del libro "Saborear: Mindfulness Para Comer y Vivir Bien"

En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.

Opiniones del libro

Cecilia RobleroDomingo 13 de Junio, 2021
Compra Verificada

Excelente. Un libro para degustar lentamente !

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José Manuel UmaranJueves 10 de Febrero, 2022
Compra Verificada

Muy buen libro, te lleva de la mano en la práctica del mindfulness, la tención plena orientada a la comida. ¿Que comemos? ¿Porque lo comemos? Prestar atención a nuestros hábitos y cambiarlos.

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